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运动很重要,选择适合自己的运动更重要

来源:瘦乐吧 时间:2014-09-18 人气:  标签:

经常听到身边的朋友抱怨,运动瘦身好几个月了,可是效果微乎其微。后来仔细观察,发现她们做运动完全是为了减肥而运动,并不是自己的真实兴趣所在。那兴趣和运动瘦身有什么关系呢?

瑜伽瘦身

美女瑜伽瘦身图

俗话说得好,兴趣是最好的老师,一个人在干一件自己喜欢的事 时往往能够很好地坚持下去 并形成长期的习惯,想要成功瘦身,道理也是如此。如果让你长期坚持做自己并不喜欢的运动,为了瘦身而去运动,那么你即使有再强的毅力、再美好的减肥蓝图, 也终会半途而废。所以,运动瘦身确实很重要,但是选择什么样的运动来瘦身更重要。 

如果你喜欢与别人打交道,可选择足球、篮球、排 球等团体运动。

如果你喜欢独来独往,不喜欢与人 打交道可以选择到公园打太极拳、游泳或长距离散步等运动项目

或者你喜欢有条不紊、计划性强的运动方式则可以选择舞蹈、 健美操、瑜伽、普拉提等。 

总而言之,选择瘦身时的运动方式一 定要以个人喜好为前提,如果喜好的运动很多,那么就更好了,可以换着花样来,让你的瘦身生活充满激情。

最后提醒下,除了选择适合的运动瘦身方式,还应考虑运动瘦身的运动量,朋友们可以参考文章《运动瘦身,运动量适当为佳

小编:菲儿

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