你的当前位置: 首页 > 运动减肥 >

为什么游泳没有多大的减肥效果?

来源:瘦乐吧 时间:2014-05-14 人气:  标签:游泳减肥(7)

游泳运动也许是体育运动中最受喜爱的运动之一。由于游泳因为有水的阻力加之水的热传导消耗,一般都认为游泳是最能消耗热量的运动。因此,许多肥胖者选择运动减肥时,会毫不犹豫地选择游泳。
游泳减肥

游泳真的能减肥吗?可能会使大家失望,游泳在一定条件下,不仅不会减肥,而且还会增重。

因为游泳时,水温一般会低于人的体温。低水温的刺激会明显加速人体合成 的御寒功能的脂肪。加上游泳的运动量相对比较大.人的食欲将会提高,使食量大增,这样人身上的脂肪没有减去多少,却让热量大量补充进了体内。为了充分 论证这一理论,美国哈佛大学医学院的专家曾对150名肥胖女性进行了减肥的对 照试验,将他们平均分成游泳、步行、骑自行车三组,每天进行行热量相等的运 动。半年后,却惊地发现,步行一组的女性平均降体重10.5公斤,骑自行车一组的 女性平均降体重7公斤,而参加游泳一组的女性平均每人增加1.8公斤。表面上看,游泳确实没有任何的减肥效果。

可是有些人确实是通过游泳瘦下来了,这就涉及到一个怎样游泳才减肥的话题,想正确游泳瘦身的必看。

编辑:子菲
声明:本文系瘦乐吧原创,转载请注明: http://www.shou68.net/yundong/1663.html
分享 收藏到