你的当前位置: 首页 > 减肥常识 >

加速脂肪燃烧的几个关键穴位

来源:瘦乐吧 时间:2014-09-20 人气:  标签:按摩瘦身(12)

我们知道,按摩瘦身中最关键的在于穴位的把握。在我们身体的经络上布满了300多个穴位,通过按摩刺激这些穴位,就能改善经络受阻的状况,从而促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧。那哪些关键穴位能够通过按摩加速脂肪燃烧呢?

按摩穴位瘦身

分享:如何找准人体穴位?

足三里 

足三里位于膝盖外部下侧,胫骨外侧约一横指处。每天揉按足三里5一10分钟, 可以加速新陈代谢,不仅可以缓解身体疲劳,还有助于缓解胃积食,减少脂肪产生。 

太冲穴 

太冲穴位于第二、第三脚趾结合部前的凹陷处。坐下来用拇指指甲掐按太冲穴, 持续10秒钟,反复操作几次,出现酸痛感即可。这将有助于肝脏排毒,也有抑制 肥胖的功效。 

“饥点”

当大脑发出‘进食指令.时,你就会明显地感到饥饿。此时,可以按摩地仓穴或右耳的“饥点.。地仓穴位于嘴角左右两侧0.5毫米处,‘饥点.则位于右耳耳 廓的下方。反复揉按这两个穴位,可以让大脑发出饱腹信号,饥饿感会立刻消失。 不过,“饥点”可不能长时间操按,最好不超过3分钟,否则会让你一点食欲都没有。 

‘按摩足部‘

你能想象得到吗?在每个人的小小足部,居然分布有66个穴位,包括与脏腑 组织器官相对应的反射区。俗话说,寒从脚起,平时多按摩双足,不仅有助于身体 健康,而且能收获减肥的惊喜。 经常按摩足底的甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几大反射区,有助于改善内分泌, 加快血液循环,捉进人体新陈代谢。 当你平躺在床上看书,或者思考问题的时候,抬起你的双脚,然后就像是在骑 自行车那样,来回做蹬踏动作,每次做3分钟,体内的血液循环就会加快,不仅可 以燃灯朗旨肪,还可以改善睡眠。 此外,每次洗完脚,用双手来回按摩大脚趾,持续5-10分钟。再用相同的方 法按摩其他脚趾,这样不仅能增强记忆,而且起到减肥瘦身的效果。

声明:本文系瘦乐吧原创,转载请注明: http://www.shou68.net/shangchi/1753.html
分享 收藏到