你的当前位置: 首页 > 减肥常识 >

五类常见面包的瘦身效果解析

来源:瘦乐吧 时间:2014-07-28 人气:  标签:

面包是人们生活中最常见的食物了,对于经常接触面包的胖妹妹,你们有知道哪种面包更适合你吗?更好维持你的身材吗?一起来看看不同面包的瘦身效果,可是大不同o!

面包瘦身效果解析

法式面包
适合人群:大胃王
解析: 对付暴饮暴食的方法最简单的是增加食物咀嚼频率,法式面包的嚼劲正适合暴饮暴食的人群。法式面包通常用水、 面粉、酵母、盐进行制作,不添加其他添加剂。建议食用法棍时切成丁状,与橄榄油醋拌在一起,可添加喜爱的蔬菜丝来改善口感

全麦面包
适合人群:上班族
解析:全麦面包中的粗纤维可促进肠胃蠕动,帮助新陈代谢,还可吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪,容易产生饱 腹感,还有美容养颜的效果。

杂粮面包:
适合人群:学兰族、脑力劳动者
解析:杂粮面包中的维生素b族可满足长期用脑者的身体所需,谷物粗粮还可促进肠胃蠕动,在产生饱腹感的同时改善维生素摄入不足的清况。

丹麦面包 
适合人群:美食族,主妇、儿童
解析:用高筋面粉制作的丹麦面包有酥脆的外皮、柔软的内里,搭配橄榄油醋不仅改善口感,还能使得面包中的营养物质更易消什和被人体吸收。

中式薄冰
适合人群:中老年人、代谢不佳者
解析:不喜欢面包的可选择中式薄饼,精细面粉现烤制,容易消化。饱腹感强,搭配橄榄油醋可加速消化体内多余脂肪。。
声明:本文系瘦乐吧原创,转载请注明: http://www.shou68.net/shangchi/1717.html
分享 收藏到