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水,最廉价的减肥药

来源:瘦乐吧 时间:2014-05-10 人气:  标签:减肥药(15)

现在的女性既要身材苗条,又怕吃苦受累,减肥时往往选择药物减肥的方法,因为运动减肥既耗时间,又累人,而且还要长年坚持。但是减肥药也并非十全十美的,俗话说:“是药三分毒“,减肥再好也有副作用,而且有的副作用足以使你却步。 那么是否有一种既安全又廉价的减肥药,国内外专家的研究成果回答了这个问题是“水“。

最佳减肥药-水

据日本的专家研究,只要喝水得当,不但不会使人肥胖,而且还能 将脂肪减下来。日本专家的水减肥法要求在进餐前先喝一杯水,这样有利于稀释 胃里的胃酸,可以有效地抑制食欲,避免食过多。每天至少喝一杯乌龙茶,据说 乌龙茶能提高人的基础代谢,消除体内一定的热量,一杯乌龙茶所消耗的热量几 乎相当于10分钟的有氧健身操的热量。此外要控制零食、甜食的摄入,当嘴馋的 时间,用白开水代替,即使对水不感兴趣,也要强制饮用,以杜绝零食和甜食的 摄入。

据土耳其医学专家研究,一个想减肥的女士,如果每天喝掉2.5升的水,不但 可以促进血液循环,还可增加消化的排泄能力。洁净的水中含有钠、钾、钙等多 种矿物质,可以减少体内多余热量与脂肪的堆积,使身上的脂肪层变薄。

最后强调下:喝水减肥有学问,喝对了瘦的才快

编辑:子菲!
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