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居家私房菜,巧瘦小肚腩

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-27 人气:  标签:瘦肚腩(6)

"宰相肚里能撑船",本是对人的一种褒扬。然而现在的年轻白领岁数没有多大,大肚腩却能撑下一张大船了,下面介绍几款家居的私房菜,能有效减小肚腩,还能增进家庭的欢乐,值得一试哦!

首先介绍瘦肚腩的三彩冬瓜丝,先准备原料冬瓜、胡萝卜和绿尖椒各少许。调味料部分简单的准备一些盐、味精、色拉油和淀粉等就可以了。具体的做法是现将原料冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切丝,在油里焯一三十秒捞起后待用。

接着将所有的蔬菜再用沸水焯一下,将油性去掉最后在锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味即可出锅。因为我们知道冬瓜是一种性微寒,和利水消肿的功效的蔬菜,对于治疗水肿型肥胖效果更佳。长期坚持的食用的话可以将去除身体多余的脂肪和水分,那么减肥就很容易了。

接着再介绍一个韭菜炒黄喉丝,先准备原料韭菜、黄喉和胡萝卜少许,在准备简单的少许的盐、味精、色拉油和淀粉等。具体的做法是先将韭菜洗净和切段,黄喉和胡萝卜洗净切丝。将切好的各类蔬菜用开水焯一下并捞起后待用。

接着将所有的蔬菜放入油锅中翻炒调味后,用淀粉勾芡,即可出国食用。因为韭菜素有蔬菜的小人参之称,这与其富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质及大量纤维分不开的.

正是有了这些所以韭菜才是当时无愧的加速胃肠的蠕动能力的加速剂,同时用在排出肠道中过盛的营养和脂肪方面也是具有数一数二的本事。

编辑:子菲

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