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熬夜,让人瘦还是让人胖?

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-18 人气:  标签:

现在的都市一族,普遍都有熬夜的习惯。有的为了工作而忙碌着,有的则是休闲娱乐着。熬夜,到底是减肥还是增肥,可谓众说纷纭。可真相只有一个。熬夜,到底让人瘦还是让人胖?先来看看熬夜的相关影响。。


1、熬夜与压力的影响

当我们在紧张的状态下进食,往往会让我们发胖。人在承受压力时,身体会分泌肾上腺皮质醇,适量的肾上腺皮质醇可以调整 心律、血压及新陈代谢,让身体产生足够的 能力去对抗压力。

2、肾上腺皮质醇分泌太旺盛

长期处于压力状态,肾上腺皮质醇分泌太旺盛,就会让食欲不断提高,减缓新陈代谢并加速脂肪的囤积,从而造成中广形身材。

3、内分泌失调

上班族除了压力外,熬夜也是一个大问题,因为工作忙必须熬夜加班、生活作息不正常等,都会对身体健康造成很大的伤害。

长期熬夜会引起内分泌失调,食欲增加,尤其加班时忍不住大吃一顿慰劳自己的辛劳,此时就种下了肥胖因子。对很多女性来说,压力、生活作息失衡所导致的内分泌失调,引起经期不规律、肥胖等等,最后演变成为多囊性卵巢综合征。这也是所谓的前糖尿病期,不论是代谢综合征还是多囊性卵巢综合征都必须从生活饮食调整开始,否则很有可能导致糖尿病及心血管疾病,对身体造成 很大的影响。

所以说,那些所谓的熬夜也能减肥的说法都是站不脚的,请MM们一定要重视!

赶紧与熬夜减肥say拜拜

编辑:子菲

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