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普拉提vs瑜伽,两者有何不同?

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-07 人气:  标签:普拉提(3)

如今,随着普拉提瑜伽的越来越受欢迎,很多女性也经常把两者混淆,甚至有的人认为普拉提就是瑜伽的一种。普拉提vs瑜伽,两者有何不同?下面,瘦乐吧小编苗苗给大家详细讲解两者的相同点与不同点。

相同点:

两者同属于姿势练习,同时强调姿势与呼吸的配合,同时要求练习环境要安静、赤足训练等

不同点:

1、本质上,瑜伽侧重身心合一的练习达到身体与自然的和谐;普拉提则强调身体和肌肉机能的训练,达到健身的目的;

2、动作上,瑜伽强调形成某个姿势后注重保持一定的呼吸次数;而普拉提则强调动作的连续和流畅性;

3、效果上,瑜伽是身心兼修的健身法;而普拉提的主要作用是塑形;

总结来看,普拉提强调的是动态,而瑜伽侧重的是静态。想了解两者呼吸上的不同,接下来我们会继续分享。

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