你的当前位置: 首页 > 减肥常识 >

学生减肥瘦身最快秘籍

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:学生减肥(5)

我承认我有点标题党了,要知道减肥没有秘籍,这是瘦乐吧一直坚持的原则。想快速减肥,只有借助减肥药物。但是,学生是正在长身体,涨知识的阶段,小编不建议学生服用减肥药物来减肥,除非你到了胖的实在不行而通过运动等减肥方法又没有效果的。

下面要介绍的是一些适合学生朋友的减肥方法,坚持下去能够帮助他们健康瘦身。

1、 找一项自己喜欢的运动,因为只有喜欢了才会坚持,三天打鱼两天晒网的减肥群体太多了。比如跑步、羽毛球、乒乓球、篮球,都是不错的健身运动,除了有助于健身减肥,对你今后的交际也会有多大帮助;

2、管住自己的嘴。少吃零食,因为零食里含有的看不见热量、糖分、脂肪会让你猝不及防。零食一旦多吃,正餐食欲就会降低,这样对身体也没有好处。

3、节食减肥不可取,学生处于长身体的阶段,营养必须保证,否则将精神萎靡,学习跟不上,何来天天向上??

4、早起早睡,养成良好的睡眠习惯,要知道充足的睡眠可是有益减肥的哦。

其实,减肥真的没有什么秘籍,除了控制热量的摄入,就是多运动消耗热量。补给小于消耗,想不瘦都难。

编辑:子菲

声明:本文系瘦乐吧原创,转载请注明: http://www.shou68.net/shangchi/1527.html
分享 收藏到