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咖啡瘦身不靠谱,加速变肥姐

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:咖啡减肥(7)

要说咖啡减肥其实还不是一个很明确的说法,实际上适当喝咖啡能减肥,但是如果每天都喝咖啡不仅不能减肥还会让你越来越胖,帮助你成为名副其实的肥姐。

如果你每天都习惯喝一杯咖啡的话,那么此刻开始那你就要开始警惕了,从此刻开始坚决地控制好咖啡的摄入量。出于习惯的考虑,你或许在短时内很难改变喝咖啡的习惯,不妨学习下面的小技巧,这样即便,你喝了咖啡了也不用担心长胖,还能帮助你减少热量的摄取。

首先我们建议先要减少配料,或许你喜欢在咖啡中加入一些奶油花,你总认为这样的咖啡闻起来会更加的香浓,但是这种奶油花确是一种很难被分解的物质,稍不留神就会转化成身上的脂肪,所以喝咖啡的时候就单独的一杯清咖啡,这样显得会更好。

其次在分量上,我们建议一杯小量的咖啡就足够了,大杯可以拒绝。如果你乐于喝大杯的咖啡的话,这样一来就无疑在在无形中摄入了过多的糖分。

出于食品安全和营养成分的考虑,如果条件允许的话,自己动手做咖啡岂不是更显得有情调一些呢。  这样还能避免了商家会为了让咖啡口感更好就添加很多的甜味剂,如果自己做的话仅仅用纯天然的 蜂蜜或者白砂糖这样岂不是更加的安全和低卡。

所以说好东西吃多了也会胖,主要还是建立在一个度量的原则之上。

编辑:子菲

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