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节食减肥有什么不良后果?

来源:减肥药排行榜 时间:2013-05-07 人气:  标签:节食减肥(21)

俗话说;“民以食为天“,如果仅仅靠节食的方法来减肥的话,不仅失去人生的一大乐趣,而且还可能导致以下一些有损健康的不良后果。

1.节食虽然能使体重下降,但是,在所减的体重中,消耗的脂肪组织仅占到35%,而失去的非脂肪组织却占到了65%。所以,节食减肥法的最大弊病就是想减的脂肪没能减掉多少,不该减的非脂肪组织倒损失了很多,从而严重影响身体的健康;

2.在节食过程中,由于身体得不到维持正常生理机能所必需的营养物质,而失去生理平衡。久而久之,就会因为营养不良而造成体质下降,导致低血糖,出现头晕、心慌等心功能下降的现象;还会引起闭经、乳房萎缩、骨质硫松、肌肤老化、出现皱纹等;

3.节食减肥危害大,成功率低。在节食期间,精神压力会越来越大,一旦无法承受,食欲便会比以前更大,在通过饱餐缓解了精神压力之后,又会反省自己,发誓要再次节食,然后又会开始病态性的节食……,如此不断徘徊于节食与暴食之间,最后导致神经性厌食症,严重音会危及到生命。美国著名的乡村歌手卡朋特就是死于厌食症。

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