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经期减肥法,女性专属瘦身权利

来源:未知 时间:2014-09-25 人气:  标签:生理期减肥(19)经期减肥(3)

有一种减肥方法叫“经期减肥’法,想要瘦身的你不妨利用一下这专属女人的“权利.。要想合理利用经期帮助瘦身,就不得不了解一下经期减肥到底是怎么一回事。 

经期减肥法

经期减肥法,又称生理期减肥法,据说是澳大利亚的一 位知名教授发明的。具体的方法是运用女性的生理周期将瘦身分成四期:

月经前1-7天称为瘦身福利期,身体会自 行排毒,即使吃和以前一样多的食物也会变瘦;

月经后1-7 天为瘦身超速期,这个时期是消耗脂肪的黄金时期;

月经后 7-14天为瘦身平快期,虽然不如上一阶段效果明显,但坚持下去也会有不小收获;

月经后14一21天为瘦身缓慢期,这个时期食欲会大增,要特别留 心饮食,减少高热量食物的摄 入。 

想要巧妙地利用生理期为瘦身大业助力,不仅要掌握一定规律,还要在情绪、饮食、 运动等方面下工夫,因为任何一方面做得不够,都会影响整个瘦身的进程。关于生理期减肥的饮食事项,大家可以右上角搜索“生理期高效减肥 饮食方案”,试试搜下有什么惊喜吧……

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