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关于减肥的一些实在话

来源:瘦乐吧 时间:2014-09-19 人气:  标签:减肥(36)

关于减肥的一些实在话 说到减肥,很多MM都唉声叹气,感觉这是一座难翻的火焰山,无论如何都无法攻克。 

她们曾经为了减肥而不惜走捷径,服用减肥药后发现副作用很大,瘦下来了却感觉身体吃不消了。 

她们曾经为了减肥而怠慢自己,节食减肥后却发现身体状况每况愈下减肥也没有看到效果; 

她们曾经为了减肥而在健身房挥汗如雨,可是坚持了几个月却发现肥胖依旧。 

减肥! 减肥!真的这么难吗?如何减肥最快最有效呢? 

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在减肥之前,我们必须对自己的身体有个全面的了解,自己是不是真的肥胖?还只是自己看见别人苗条的身躯而不禁也想拥有。弄清自己是不是真的肥胖,建议大家看看之前的文章《史上最全的肥胖测试法》。 

当你确定真的肥胖后,我们再来谈谈该如何减肥。说起减肥的方法,无外乎以下几种:饮食瘦身、运动瘦身、减肥药物、手术瘦身等。 

手术瘦身成本最高,而且具有很大的风险性,胖子们在决定之前一定要去专业的,有条件的医院进行。 

减肥药物瘦身,成本相对较低,但是目前的减肥产品市场很乱,市面上绝大部分减肥产品都是黑作坊,小工厂的“杰作”。同样,在使用减肥药减肥之前,请咨询专业的医生。另外,减肥药物必须是辅助减肥的,不能单单依靠减肥药物来达到瘦身效果。关于如何选择减肥产品,选择减肥产品应该注意什么,可以参考文章《如何选择减肥药》 

最后就是饮食瘦身和运动减肥了。在笔者看来,两者在瘦身过程中必须相辅相成,缺一不可。根据不同的肥胖体质,有不同的减肥方法。根据不同的季节变化,有不同的运动和饮食疗法。根据不同年龄,有不同的减肥方法。

下面是小编汇集的一些减肥方面的知识,大家可以参考下。 

不同肥胖类型,不同减肥方法 

1、水肿型肥胖如何减肥 

2高脂型肥胖如何减肥 

3、暴饮暴食型肥胖如何减肥 

不同季节,不同减肥方法 

1、春天如何减肥 

2、夏天如何减肥 

3、秋天如何减肥 

4、冬天如何减肥 

不同年龄阶段,不同减肥方法 

1、青春发育期如何减肥(12-18岁) 

2、青年期男女如何减肥(18-30岁) 

3、青年后期如何减肥(30岁-40岁) 

4、中老年肥胖者如何减肥(40岁以后)

责任编辑:菲儿

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