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水肿型肥胖如何减肥?

来源:瘦乐吧 时间:2014-09-14 人气:  标签:水肿型肥胖 肥胖(1)

水肿型肥胖是肥胖种类中很是常见的肥胖种类。该肥胖主要因血液循环不良、新陈代谢缓慢,使过多胆固醇、脂肪及毒素囤积体内,必须积极改善代谢不良的问题。 

水肿型肥胖

典型表现如下: 

(1)除非进行大量运动,否则平日不常流汗。 

(2)每到傍晚,小腿以下就会开始出现7x肿现象。 

(3)排便不佳,便秘早已是家常便饭。

(4)皮肤容易干燥,呈现蜡黄色泽。 

推荐饮食:

多喝温茶饮,疏通身体的代谢管道,可以尝试做些消肿美体茶,改善水肿型肥胖。平时多吃些利水消肿的食物,比如冬瓜、咖啡等。 

冬瓜有良好的清热解署功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消署、利尿,还 可使人免生疗厄。因其利尿且含钠极少, 所以是水肿型肥胖者的消肿佳品。 

咖啡有排水功效,另外还有助消化 的作用,特别在吃多了肉类的时候,喝咖啡可以使胃液分泌旺盛,促进消化, 减轻胃的负担。咖啡还有分解脂肪的功 效,所以吃过高热虽的食物后,喝咖啡非常有利于减肥。 

忌讳饮食:
高盐分及腌制过的加工食品,会让你身体的水肿情况更加剧烈,让身体看起来更加肥胖,必须远离。对高胆固醇食物身体代谢慢,若经常摄入高胆固醇食物,如动物肝肛、蛋黄、猪肉等,使脂肪囤积在血液中无法排除,血脂肪含最过高,大大增加了患高血压的
风险。

中医食疗:

中医疗法

编辑:子菲



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