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初夏最佳减肥运动,速效燃脂

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:燃脂(21)夏季减肥(5)

你是否不想在烈日炎炎的夏季减肥呢?你是不是像逃避在炎热的夏季里遭罪呢?那么你何不借助于初夏之际,这个不是很热的季节好好的减肥呢,这段时间可是正是减肥的关键时期哦。下面编辑推荐几个初夏最佳减肥运动,帮助你高效燃脂,达到减肥的目的。

首先是游泳,不像在高温的烈日下游泳的话,那么初夏的温度正好是不温不火,作为一种十分健康的有氧运动,它消耗的热量可是比任何的瘦身运动更为彻底哦。这是由于在我们游泳的时候,我们所受的阻力要远远大于陆地上阻力,所以它比其他的运动消耗的热量要多很多。此外,还能更好的修正身体曲线,让你身材看起来更加的苗条。

其次是快走,快走相比较跑步的话,貌似温和很多,可这不代表其减肥效果亚于跑步。实际上现在更多的人开始尝试快走,这是因为快走容易坚持下来,没有跑步那么累。每天只要走上30分钟左右,就能达到非常明显的燃脂效果。所以对于懒美眉来说,未尝不可尝试一番。

最后是跳舞,我想大部分MM对于跳舞可是不感冒的,因为这可谓是女孩子举止和多才的象征。不但我们普通人通过跳舞减肥,很多大人物也无不在借助于跳舞保持魔鬼般得身材。适当的舞种可以使得你甩掉身上的赘肉更加的充分,还能助你塑造迷人的曲线,提升个人气质。

上述三类都是适合于MM,各位美眉们要加油了。

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