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8大代谢穴位,巧按摩巧瘦身

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:按摩瘦身(11)

我们知道,穴位按摩法可以有效提高新陈代谢率促进减肥,但是很多人知道了按摩瘦身的原理和方法,却不知道如何找穴位,不知道各个穴位都能针对性的瘦哪些部位?本篇重点讲解能瘦身的8大代谢穴位,让你快速针对性瘦身。

穴位1:风市穴

穴位找法:正常站立时,手臂自然下垂,在中指指尖所指的大腿外侧处。

功效:可以促进下肢血液循环,消除腿部水肿,让腿部呈现完美曲线。

穴位2:足三里穴

穴位找法:小腿微曲,脚掌上翘,髌骨下方外侧凹陷处直下四指宽度距离处。


功效:人体的健康穴,能够促进血液循环与延缓老化,永葆青春。

穴位3:丰隆穴

穴位找法:左右外脚踝尖(高点)往上约八寸,胫骨前缘外侧,胫腓骨之 间(即旁幵二横指)的地方。


功效:改善下肢肿胀,是消除小腿水肿的速效穴位。

穴位4:承山穴

穴位找法:在小腿肚下方,呈现人字形纹的顶端凹陷处。


功效:促进血液循环,改善小腿水肿,是瘦臀美腿的最佳穴位

穴位5:中脘穴

穴位找法:肚脐上方约四寸长(胸骨下端至肚脐连线的中点)的位置。


功效:可以降低食欲,消除小腹赘肉,是修饰腹部线条的重要穴位。

穴位6:气海穴

穴位找法:肚脐下方约一寸半的地方。


功效:是先天元气聚集之处,对于消除水肿有一定的功效。

穴位7:大横穴

穴位找法:肚脐两旁约四寸的地方。


功效:消除宿便,可达到通肠与燃脂的效果。

穴位8:天枢穴

穴位找法:肚脐两旁约两寸的地方。


功效:消除小腹水肿,瘦腰,是美化腰部线条的重要穴位。

穴位按摩减肥法,和拔火罐减肥法一样,穴位找准是关键。

编辑:子菲


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