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吃什么既减肥又丰胸?

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-07 人气:  标签:

前凸后凹的魔鬼身材,相信没有一个女人不喜欢。可是,减肥的人怕胸部也减小,丰胸的人怕体型太丰满。有没有一些食物,既能减肥又能丰胸?

下面是瘦乐吧为您精心准备的5款减肥丰胸食品,让您减肥丰胸一举两得。

一、坚果类

坚果类食物比较多,常见的有含卵磷脂的黄豆、花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性;

二、鱼

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用,而且这些食物含热量较低,不容易使人发胖;

三、乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健;

四、大豆

大豆和由大豆加工的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

当然,减肥贵在坚持,如果想快速瘦身,尽可能的借助减肥药来辅助减肥。

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