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足底按摩能减肥吗?

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-03 人气:  标签:

古有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,可见人之足的重要性,它影响着全身健康。有些女性朋友也许有过这样的经历,去做脚底按摩,按摩师说某某气血不足经络不通,很难减肥。足底按摩真的和减肥有关系吗?按摩脚底能减肥吗?

是的,足底按摩确实有减肥的效果。有科学实验证明,当体内器官或腺体异常时,在足部反射区会有结晶沉积而成为痛点,每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。适当按摩刺激足部穴位,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。这就是足部按摩的减肥原理,其实就是排毒素。

如果经常做脚底按摩的话,对身体在行经活络方面是有很大好处的。对于减肥的话,有作用而不是有疗效,也就是说足部按摩的减肥效果不会明显。但是你会感到走路越来越轻松,身体会比以前有活力。

足部按摩方法集:

1、敲击脚底

做法:每天晚上睡前用拳头敲击脚底(以脚掌为中心,有节奏的进行),以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

功效:可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

2、赤脚行走

做法:可以借助走卵石路来按摩。一般的公园都有这么一段卵石路,可以打赤脚在上面行走。不要怕疼,减肥岂能不吃苦。如果没有卵石路,可以在家中准备一块带圆润突起的席垫。

功效:行走时尽可能让掌心得到刺激,使掌心得到锻炼

编辑:苗苗

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