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坐办公室如何减肥?

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-03 人气:  标签:

也许你以前很瘦,可是每天上班坐在电脑旁吃的多运动的少,你是不是发现自己开始慢慢变胖?这就是时下OL一族的烦恼,没有太多时间来运动,没有太多顾及自己每日的饮食搭配,就这样发胖了。怎么办?坐办公室一族怎么减肥

其实要减肥,说难不难说易也不易。只要每天多动动,过上几个月就可以和赘肉say byebye了。

以下几个小Tip适合做办公室的OL一族,一起来看看吧。

1、像电梯say 拜拜

不搭电梯该走楼梯,多走几层楼,可以增强心肺功能,锻炼腿部肌肉并修饰腿形;

2、穴位按摩

办公室空间不大,这个时候要善于利用一些小道具,针对每个瘦身穴道偶尔按压,也可帮助减肥

3、多走动

利用一些可以“偷懒”的片刻时间,如影印或收送传真等机会多走动走动

4、坐着也健身

在座位上可以做个椅子伸展操、转转头、弯弯腰,能减轻工作疲劳

5、上班途中走一段路

如果你要搭乘公交或地铁,此时宁可站着也不坐着,等离目的1站的时候可以下车,然后走路过去,也是保持身材的好办法。

总之,坐办公室的一族,一定要勤于运动,这样才能保持你曾经的曼妙身材。加油吧,朋友们!

编辑:子菲

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