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椭圆身材减肥的几点小建议

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-01 人气:  标签:

椭圆身材就是人们所说的下半身肥胖一类的身材,大多数爱美MM都对自己的下半身赘肉特别困扰,一些办法可以针对椭圆身材有效,让MM挥别下半身赘肉,快速成为身材凹凸有致的大美人。

对于椭圆身材的人来说,他们的臀部及大腿脂肪会更加的多,从而造成上半身不胖下半身胖,这类人群的基础代谢率普遍较低,同时还是一种易胖体质,平时的饮食中的油脂会更加的被摄入,同时也特别容易囤积,而对于肉类和油炸物、甜点类食物会更加的青睐,更加的有食欲。

为了达到彻底的减肥和保持良好的身材,各位爱美的MM们,从现在开始彻底的舍弃掉这些脂肪含量高的蛋糕、巧克力、肥肉类等,请一定要跟他们含泪道别哦。对于喜欢吃肉的MM来说,你不妨多吃一些鱼、贝类最为替代肉类的补充营养品吧,油类则以橄榄油替换,此外你开可以通过做一些简单的小动作减下盘,比较可以做一些爬楼梯、腹肌运动、站起蹲下等,这些对于减少下盘非常有利呢。

好好的把握这些小方法吧,期待你的瘦身成功!

编辑:子菲

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