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红糖减肥法,甜蜜享瘦

来源:瘦乐吧 时间:2013-04-26 人气:  标签:

红糖,高热量的代表,很多减肥MM对其进而远之,她们觉得高热量的甜食很容易导致发胖。可是,事实果真如此吗?其实红糖可是减肥的好帮手。

红糖减肥原理:

红糖可以补血,很多女性都会做红糖当归汤补血养气。另外,红糖含有多种人体必需的氨基酸,如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,而且可以加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。这就构成了红糖减肥的科学基础。

红糖减肥食谱:

如果一味的光吃红糖,对瘦身起不到很好的效果。要想瘦,必须科学搭配,科学组合,一起看看瘦乐吧给大家推荐的几款红糖减肥食谱。

1、生姜红糖水

这是一款非常受欢迎的热饮,能补血益气,生姜加速身体的新陈代谢,红糖则能提供能量,防止饥饿感出现。

做法:生姜去皮切丝,然后把大蒜剥皮拍碎,锅内倒水之后把生姜放入,开始熬煮,水开后放红糖,搅拌两分钟,之后再把大蒜放进去,继续煮三分钟左右就可以了。

2、红糖南瓜蜜枣汤

此汤味道浓郁甘甜,南瓜含有的各种营养素和粗纤维可以促进肠胃的畅通,排出毒素;而红枣和红糖则能提高新陈代谢。

做法:南瓜去皮切块,然后和红糖、蜜枣一同放入锅内,加入适量的清水大火熬煮,开锅之后再转成小火,等待一段时间即可出锅。

3、红糖小米粥

此粥味道清淡甜美,能给人们带来饱腹感,还可以促进血液循环,加强新陈代谢。

做法:小米淘洗干净之后,在清水中浸泡半个小时;红枣洗净去核,然后切成碎丁;锅内倒水,烧沸之后把小米放进去,煮开后再把红枣丁放入,转成小火熬煮。待红枣煮烂之后把红糖和花生末放入,几分钟之后入味就可以出锅食用了。

红糖是个好东西,哪怕MM您不需要减肥,也应该多喝红糖,补血养颜的佳品您可少不了它。

编辑:紫雨

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