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按摩减肥法,打造蛇腰美人

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:按摩减肥(31)

对于工作繁忙的女性来说,挤出时间给全身做一个舒服的按摩似乎是很难做到的事情,因此不妨针对需要减肥的重点部位进行按摩,比如腰部。纤细的腰围是突出女性整体线条的必要条件,因此怎样保持腰部的完美线条就显得十分重要。一起来看看按摩减肥,打造蛇腰美人。

运用按摩手法促使腰部脂肪燃烧,可参考以下几个步骤。

1.将双手平放在腹部中间,然后轻轻地推向耻骨上沿,反复推拿10~12次。

2.再将双手分別放在腹部两侧,从肋骨下方推到骨盆处,也是连推10~12次。

3.把左手放在肚脐周围,右手按压在左手上面,对肚脐进行轻轻地揉压,并分別按照顺时针和逆时针方向各揉10~12次。

4.由于饮食和生活习惯都会直接影响按摩减肥的效果,因此使用按摩法减肥时也別忘记积极地调整个人生活习惯,使减肥效果事半功倍。

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