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经络按摩:按摩天突穴,变身V型小脸

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:按摩减肥(31)经络按摩(10)

许多人在清晨起床之后,都会发现脸部出现了莫名的水肿,严重的甚至会持续一整天,水肿的面部看起来臃肿又没精神,该如何是好?其实有个穴位刚好可以帮你解决这个难题,那就是天突穴。

瘦脸主穴:天突穴

燃脂指数:★★★★☆难度指数:★☆☆☆☆

按摩天突穴有刺激甲状腺的作用,能加快体内代谢物的排出,去除脸部多余的水分。

取穴方法:取穴时可取仰靠坐姿,天突穴就位于颈部前面的正中线上,两锁骨间的F1点处。


按摩手法:用右手食指隔两秒轻压1次,连续10 次为好,此穴位不宜重按,力道应适度。

扩展按摩:

Step1,两手五指分开,将无名指放 在鼻翼两旁,中指放在颧骨中线下方,食指放在颧骨边的上方,让食 指、中指、无名指连成一条斜线。 两手轻轻按压颧骨处肌肉,每次按压5秒,重复2次。


Step2,放下双手,伸展五指,之后握拳,用双手第二个指关节继续按压 刚刚按压的地方,5秒钟后将脸颊上的肌肉向上、向下推挤按摩,直至 感觉脸部有明显灼热感为止。

Step3,松开拳头,活动手指。张开嘴巴做“啊”的呼声状,重复4次。


瘦乐吧点评:在脸部运动中尤其应当锻炼咀嚼肌,这样更有利于加强 脸部血液循环,以及保养品的充分吸收,可谓一举两得。

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