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柠檬水减肥,酸酸甜甜地享瘦

来源:减肥药排行榜 时间:2013-05-02 人气:  标签:柠檬水减肥(4)

“水果之王”的称号,多年来在水果界众说纷纭,苹果、香蕉、猕猴 桃……各种答案纷纷登场。可对于进行瘦身计划的MM们来说,减肥食谱中的 “水果之王”,绝对非柠檬莫属。一杯柠檬水,能助你轻松消脂,变身骨感美人。

很多MM平时极为青睐各种甜甜的饮料,比如碳酸饮料、果汁饮料等,虽 然味道+错,却很容易助长肥胖的趋势。所以不妨将饮料换成柠檬水,在享 受酸甜美味的同时,也实现了自己的瘦身计划。每天早上、中午饭后、晚上 各一杯柠檬水,就能让你变得美丽窈窕。

减肥柠檬水制作方法

① 新鲜柠檬汁调配法

取一只新鲜的柠檬,用手动榨汁机或用手挤压出柠檬汁,将其挤入碗 中,加入适量的矿泉水。这种方法最有利于对柠檬的充分利用,在有条件时 最好选择此法。

② 新鲜柠檬片泡水法:

取新鲜的柠檬,去皮后切成片,泡在温水之中,静待柠檬的味道慢慢散发入水中。如果是在夏季,也可以加入适景冰块。此法比榨汁更为简单,但 柠檬中的汁水无法全部泡出,所以可能造成浪费。

③干柠檬片泡水法:

在超市的花草茶专柜里买来干柠檬片,放入杯中,用热水进行

冲泡,立刻就能闻到柠檬的清香。这种方法的优点在于简单方便, 但效果稍逊。

④ 番茄柠檬汁的制作方法:

准备2个西红柿,2个柠檬,少许白糖和一杯冷开水。首先, 将丙红柿放入滚烫的开水中浸泡1分钟,捞出后去皮切成块状,加 入少许白糖腌制10分钟左右。之后放入搅拌机中,与新鲜柠檬、 冷幵水一起搅拌,最后加上适量冰块,这杯清清凉凉的解暑减肥 茶就完成了。这种果汁在盛夏尤其可用来当做日常饮料喝,既可 瘦身,又可排毒,还可消暑,一举多得!

⑤ 大麦柠檬茶调配法:

取大麦20克,红茶适量,柠檬1个,冷水1000毫升,冰糖10克。先将大麦放入冷水中浸泡5分钟,之后放到炉子上煮10分钟,加入冰糖,滤出渣 滓。接下来将红茶放入水中煮约3分钟,将其放凉,倒出茶水。最后将大麦 茶和红茶混合,切开朽"檬,滴入朽1檬汁。这杯大麦梓檬茶具有温暧身心的作 用,尤其适合冬天畏寒怕冷的减肥时饮用。

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