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喝豆浆也有减肥的功效

来源:减肥药排行榜 时间:2013-06-06 人气:  标签:豆浆减肥(6)

一提起减肥肯定会让很多人想起自己与脂肪斗争的血泪史,减肥方法如此之多,到底哪种减肥方法才是最有效呢?jianfeiyaocn小编根据个人的减肥经验,跟大家分享一下豆浆减肥法

听信舍友“好女不过百”,所以一宿舍的人决定一起来,尝试了各种各样的减肥方法。

开始时大家一起用的是,黄瓜减肥法, 因为黄瓜脂肪低啊,早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋,晚上只吃一根黄瓜,据说一周轻松减12斤,效果明显。我们吃了两天,我这个大胃王就都受不了了,去上课走路时都直摇晃,只好作罢。

后来又发现了苹果牛奶减肥法,吃一天苹果,喝一天牛奶,两天一个阶段,然后恢复饮食,听说也挺有效,我是挺喜欢吃苹果,可是总吃也不行啊,第一天我吃了九个,吃的反胃。第二天喝牛奶,可是总得往厕所跑。试了两天我就放弃,老大特英勇,硬是坚持了一周,好像有点效果。又有人说喝醋瘦身,便一起喝醋,那种味道和感觉,你懂得!

几番尝试后,我听说豆浆减肥效果好,一查,还真有香蕉豆浆一起喝减肥的说法,便拉着大家一起尝试,把香蕉弄成泥,和豆浆搅拌均匀即可,因为在上学,也没有料理机用,我们便自己用勺子把香蕉捣烂,早餐也不在吃包子油条了,买一杯豆浆。我发现这两种东西在一起味道还不错,饱腹感也很强,整个上午都不觉得饿。而且营养也比较均衡。坚持了几天之后,便秘的毛病也改善了,我就爱上了这种方法,坚持早上喝香蕉豆浆,中午晚餐都照常,当然,还有,就是拒绝一切甜食,连饼干都不敢吃,实际上是可以吃一些低糖的,一直坚持了半个多学期。瘦了大概有十七八斤吧。暑假的时候回家,大家都看出我的变化了。

现在我还在坚持喝豆浆,不仅没有再变胖,皮肤也比以前好多了。豆浆减肥,我信赖!

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