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7种豆浆早餐 让你喝出完美身材

来源:减肥药排行榜 时间:2013-06-06 人气:  标签:豆浆减肥(6)

很多MM都不喜欢豆浆的味道,更加喜欢用酸奶、纯牛奶或其它饮品来做早餐。不过,你要想轻松减重,就试试豆浆吧!

根据冰箱里的材料和当天心情的不同,可以DIY出豆浆的无限变化。喝着自己用各种各样的蔬果做成的豆浆汁,比起只吃面包和咖啡的早餐,感觉要惬意多了。

豆浆早餐之香蕉+豆浆

香蕉不仅抗忧郁还能减肥;而豆浆则是美白圣品。当香蕉遇上豆浆会碰撞出怎样的火花呢?

材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml

做法:

1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;

2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅捽,香蕉与豆浆融合即可。

Tips:香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

豆浆早餐之可可+豆浆

可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元索,能有效促迸肌肉和身体的反射系统,并刺血液循环,达到减肥功效

材料:可可粉10g,低脂豆浆300ml

做法:可可粉加入热豆浆中,搅拌即可饮用。

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