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明星推荐:营养又减脂的鲜榨蔬果汁

来源:瘦乐吧 时间:2014-09-25 人气:  标签:蔬果减肥(6)

为什么蔬果可以减肥?因为鲜榨蔬果汁几乎全部保留了新鲜蔬菜、水果原有的营养价值,如高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养物质,还能美容护肤、健身瘦身,并且还有很好的防病保健作用。 如果你很忙,早起难以实现,那么你有两个喝蔬果汁的最佳时间:两餐之间和运动后,让你的营养满满而又不增脂肪。 

番茄汁

番茄可以减肥吗?医学专家认为,每天吃2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。番茄含有大量柠橡酸 和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益, 可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用, 并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮 肤健美。若番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁, 还可起到减肥的作用。

制法:将1个番茄洗干净,用热水烫后去皮, 切成大块,放入榨汁机中榨汁,榨好后倒入杯中, 再加入少许的蜂蜜调匀即可饮用。

瘦身果汁:番茄汁

白菜汁

白菜可以阻止糖类转化成脂肪,防止血清胆固醇沉积。白菜汁中的维生素A, 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治露视外,还 有助于增强人体内白细胞的杀菌力,以及抵抗重金属对机体的毒害。当牙眼感染引 起牙周病时,常用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时 还可以起到减肥的功效。 

制法:取新鲜的白菜100克,洗净后册成片,放入榨汁机中榨汁,榨好后倒 入杯中,再调入一勺蜂蜜即可饮用。 

瘦身果汁:白菜汁

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