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竹笋银耳汤,消暑解毒又排脂

来源:瘦乐吧 时间:2014-08-03 人气:  标签:

银耳中含有丰富的膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,夏天喝银耳汤还能起到润肺解暑的功效。竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。促进胃肠蠕动,助消化、防便秘。竹笋银耳Mix,消暑解毒又排脂。

竹笋银耳汤

竹笋银耳汤
材料:竹笋250g,干银耳15g,鸡蛋1个,蜂蜜适量。
制作:
①银耳提前一天泡发好,备用;
②将鸡蛋打入碗中加入蜂蜜1勺,充分拌匀备用;
③将竹笋洗净,水烧开至沸腾,加入竹笋、银耳,用小火炖至银耳粘稠;
④竹笋银耳冷却至温热后倒入之前拌好的蜂蜜鸡蛋糊即可
食用时间:每次午晚餐前先喝汤,从而减少主食的摄入量,也可直接当减肥餐食用。
适宜人群:夏日厌食没胃口人群。
瘦身解析:夏季不想吃,还是会胖,大多是因为胃肠不调,内虚火大,毒素累积,导致脂肪沉淀。银耳是温性补品,有益于调理扬胃,开胃健脾,同时加上竹笋,大量的纤维可以帮助排除身体垃圾,倒顺肠胃,从而加速新陈代谢,让减肥更效.

更多阅读:多膳食纤维的佳蔬之竹笋
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