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橄榄油酥面包, 中西结合瘦得快

来源:瘦乐吧 时间:2014-08-01 人气:  标签:

外国人高挑窈窕与他们的饮食习惯有关,从他们的特色菜品中不难发现美味与健康并存。今天给大家推荐的秘方来自意大利的传统减肥秘方:橄榄油醋

橄榄油酥面包
【橄榄油醋】 制作方法
使用材料:橄榄油10ml、醋10ml
具体做法:将橄榄油与醋充分混合搅拌均匀即可。
使用方法:【蘸面包】
食用时间:早餐
具体食用:食用面包时蘸取部分橄榄油醋,与面包同时食用。
专家解析:不仅是面包,如果有喜欢吃的饼干或是薯片也可以蘸取橄榄油醋。橄榄油控制油脂摄入,搭配醋抑制食欲,减少对高热量食物的摄入。

【橄榄油】 橄榄油比传统油脂含有更多的不饱和脂肪酸,其中大量的单不饱和脂肪酸能阳氏血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,不改变或提高高密度脂蛋白胆固醇,从而起到预防和阻滞脂肪形成的作用。也就达到了捞由的目的.橄榄油中含有丰富的维牛素A, D, E, F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,吸嗽由脂,使油脂降解。橄榄i由能提高内分泌系统的功能,促进身体的新陈代谢,还有通便的功能,调节身体机制的平衡,使身体里的废物快速的排出体外。

【醋】醋的有机酸中含有柠檬酸,而柠檬酸与糖代谢密切相关,不但可以给身体提供能量,还能促进肠胃蠕动,降血压,促进血液循环机活化折陈代谢的作用。
PS:胃酸过多,服用碱性药物和筋骨酸痛的人不适合喝醋。

责任小编:菲儿


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