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范小胖独门瘦身秘器一红枣雪梨汤

来源:瘦乐吧 时间:2014-07-26 人气:  标签:

范冰冰不再是范爷,而是更喜欢人们称她为范小胖,她拥有传说中的那种穿衣显瘦、脱衣有肉的感觉的良好身材,她是怎么做到保持身材又不减胸的呢?她微博爆料说,红枣雪梨汤功劳不小。

范冰冰瘦身秘诀

红枣味甘性温、归脾胃经,含有丰富的蛋白质、脂肪、酪类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。同时红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺昔,是人体能量代谢的必需物质,能够增加肌力,从而消耗体内的多余热量,而达到减肥瘦身的效果,最重要的是在减肥的同时还能补虚益气,养血安神、健脾养胃,是健康减肥的最佳食品。红枣减肥法的特点就是在减肥的时候能提供给人体足够的营养。 

雪梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。同时平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以促进胃肠蠕动,帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

红枣雪梨汤制作方法:
材料:红枣10颗、雪梨1个、冰糖适量
制作:将红枣和雪梨去皮洗净,然后将食材放入锅中大火煮沸,加入冰糖后文火再熬煮5分钟即可。
食用:正餐前食用,连同红枣和雪梨。

编辑:菲儿



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