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减肥食谱:辣椒白菜各有所爱

来源:瘦乐吧 时间:2014-06-07 人气:  标签:

白菜糊辣椒

白菜蘸辣椒:
材料:大白菜200克、糊辣椒5克、调味料等
做法:锅中入清水烧开,将大白菜洗净,撕小块, 先煮枝干部分,待枝干比较软后,放入菜叶,煮开后, 小火再煮2分钟即可关火。取小碗,放入少量盐、味精、 花椒、生抽酱油、糊辣椒、葱花,搅拌均匀后即可。
吃法:大白菜蘸着辣椒蘸料吃即可。如果觉得辣,可以加入少量醋或煮白菜的汤水。
用量:每天可代替主食吃,怕辣或者胃部不好的朋友可以一周2-3次代替主餐。.也可用可以在做凉拌菜时加入适量蝴辣椒,一可以起到调味作用,帮助胃口不佳的减肥者!

白菜汤汁减肥饮—— 加速排毒,补充维生素!
材料:菜两片、清水 .
做法:清水300ml小奶锅煮开,大白菜洗净撕小,放入锅中煮至软烂,滤出白菜汤水,当平时饮用的水一样饮用即可。
用法:每日饮用。尿频者慎用。 

编辑:苗苗
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