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紫薯苦瓜圈,瘦身好伴侣

来源:瘦乐吧 时间:2014-05-30 人气:  标签:

很多MM都爱吃紫薯,不仅仅因为紫薯那浓香美味,更是因为紫薯的天生瘦身功效。紫薯是天然解毒剂,富含纤维素、花青素、硒元素、蛋白质、矿物质 ,可控制人体对糖的吸收咐,清理肠道内摄入过多的油脂,并促进肠道胃蠕动。紫薯与苦瓜的黄金搭配,更是被美容专家称赞。

下面要分享的一款减肥食谱是:紫薯苦瓜圈

紫薯酿苦瓜

食材:紫薯、苦瓜
做法:锅中水开后加入少许盐,把苦瓜掉水四五分钟后捞出,掉好的苦瓜用凉水冲凉切成圈;往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实装盘即可。
食用方法:代替晚餐食用

亚洲纤体美容科研中心专家解析:除了具有红薯的营养成分外,还含有丰富的纤维素和花青素,除此之外,紫薯还含有硒元素。这种元素被誉为“天然解毒 剂““长寿元素‘,提高人体免疫力的同时还能控制人体对糖的吸收,从而阻止糖转变为脂肪。苦瓜能够清理肠道内 摄入过多的油脂,改善消化道环境等作 用。 >>> 苦瓜粉减肥

责任编辑:苗苗
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