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什么时候吃怎么吃也吃不胖?

来源:未知 时间:2014-05-16 人气:  标签:

一面是众多的最爱:薯片,糕点,冰激凌,当然还有巧克力;一面是不断伸展 的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难! 然而,营养学家却告 诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,不长胖。真的有这样的好事吗?是的,千真万 确!而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的 话,那么,吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情,还能减肥!

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什么时候吃怎么吃也吃不胖

营养学家告诉我们,我们吃的食物可以分成两类:阻滞脂肪的食物和帮助脂 肪燃烧的食物。如果,你知道在正确的时间吃正确的东西,那你就能改变身体的 化学物质,加速脂肪燃烧,由此就能减肥!

阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物,在脂肪被身体储存之前,帮助其进 入消化系统;而帮助脂肪燃烧的食物,如高蛋白的食物,则能产生更多的热量燃 烧更多的卡路里。那么,如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大?

营养学家说,应该在早上吃阻滞脂肪的食物,而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样,你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大,并能平衡血糖水平,不会 感觉到饥饿、保持良好的情绪。
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