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能吃掉脂肪的食物有哪些?

来源:瘦乐吧 时间:2014-05-11 人气:  标签:脂肪(6)

脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物,帮助你吃掉体内脂肪。 那能吃掉脂肪的食物有哪些?一起来看看吧。

减脂食物

蔬菜类
大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。

谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、 磷、硒和卵磷脂、维生素〔等,均具有降低胆固醇的作用。 医学专家认为,人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质, 人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。

近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为 原料,提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡.早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。

编辑:子菲
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