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草莓瘦身,甜美一夏

来源:瘦乐吧 时间:2013-07-31 人气:  标签:

草莓是颇受女性钟爱的一款水果,味甘酸,性凉。草莓中含有一种叫天冬氨酸的物质,女性摄入后有助于自然平缓地滁去体内的多余脂肪,达到减肥瘦身的目的。

草莓怎么挑?

以果粒完整,富有光泽、红熟、艳丽、无外伤、无病虫害者为佳

爱心提示:

1、洗干净的草莓不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分铆。淡盐水司以杀灭蕾表面残留的有害微生物,淘米水呈碱性,司促进呈酸性的农药降解。

2、草莓与牛奶、燕麦做粥食用鼻有养胃美白的作用,对心脑血管病起到一定的预防作用。此外,同食还有清凉解暑、养心支神的功效。

3、草莓宜与山渣塔配食用。草莓可润肺健脾,其营养同山渣相似,两者同食具有消减肥的功效,减肥的女性不妨常吃。了解山楂的减肥功效,可进入了解:http://www.shou68.net/shangchi/744.html

4、草莓不冒与白薯相配食用,白薯中含淀粉、与酸甜的草莓同食,更容易便胃分泌量胃酸,引起肠胃不适。


分享4款减肥须知的饱腹感食物:

1、青苹果,热量低、含有丰富的果酸及膳食纤维。每天吃一个青苹果,既营养又饱腹。

2、甘薯,富含丰富的膳食纤维。同大米一起煮粥,不但美昧,而且具有减肥的功效。

3、豆浆,有效抑制人体对脂肪及碳水化合物的吸收。早餐喝上一杯豆浆,既补钙又减肥。

4、燕麦,消脂且降血糖。煮一碗燕麦粥,再配上一根香蕉,坚持一下,体重是会降下来的哦!

【扩展阅读】:天门冬氨酸 http://baike.baidu.com/view/1073141.htm

编辑:苗苗

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