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生菜瘦身饮品,喝出好身材

来源:瘦乐吧 时间:2013-07-27 人气:  标签:

生菜是低脂减肥食物的代表,小编个人就非常喜欢生菜。相信大部分MM吃生菜,要么清炒要么就是汆水后滴点酱油,那有没有更加美味的生菜减肥做法呢?

下面是瘦乐吧给大家要介绍的2款生菜瘦身饮品,谁说生菜不能"喝"!

生菜豆浆汁

材料:黄豆100克,生菜叶适量。

调料:白糖适量。

做法:

1、将黄豆用清水泡至软,捞出洗净,沥干,备用。

2、将生菜叶洗净后切成细条。

3、将泡好的黄豆、生菜叶条一同放入豆浆机中,加入适量的水搅打成均匀的豆浆即可。

4、依个人口味调人适量白糖即可。

功效点评:此款蔬果豆浆可清肝养胃,促进食欲,还能有效缓解神经衰弱并降低胆固醇。

生菜芦笋柠檬汁

材料:新鲜生菜叶6片,芦笋4根,柠檬汁2小匙。

调料:白糖、冰块各适量。

做法:

1、将生菜叶洗净,切碎末;芦笋洗净,切小段,备用。

2、将生菜叶末和芦笋段放人榨汁机中搅打成汁,滤渣后倒入杯中。

3、加入柠檬汁和冰块,再依个人口味调人白糖伴匀即可。

功效点评:生菜叶富含膳食纤维,芦笋富含蛋白质和叶酸,柠檬又具有消脂瘦身的作用,三者搭配既营养又美体。

编辑:苗苗

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