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猕猴桃瘦身食谱,巧妙瘦身

来源:瘦乐吧 时间:2013-07-23 人气:  标签:

猕猴桃固然美味,很多MM可能只注意到生吃猕猴桃,却不知猕猴桃也能搭配其他蔬果巧瘦身。下面是瘦乐吧要给大家分享的2款猕猴桃瘦身食谱,希望大家喜欢。

1、猕猴桃大米粥

材料:猕猴桃120克、大米100克。

调料:白糖适量。

做法:

1、将猕猴桃去皮,切成小块。

2、大米淘洗干净,备用。

3、锅内加适量的水,放人大米煮粥。八成熟时加人猕猴桃块和适量白糖,煮至粥完全熟透即可。

功效点评:孕妈妈在孕期吃一碗含丰富叶酸的猕猴桃大米粥,有助于很好地吸收叶酸。同时,此粥还能增强免疫力,促进消化。猕猴桃中含有的维生素c,又能起到从内到外的美白效果。


2、猕猴桃蔬菜汁

材料:猕猴桃1个,圆白菜100克,黄瓜1根,柠檬汁适量。

调料:蜂蜜1小匙,碎冰少许。

做法:

1、将猕猴猴桃洗净,去皮,切块;圆白菜、黄瓜分别洗净,切碎块。

2、将猕猴桃块、圆白菜块、黄瓜块放人榨汁机中,加人适量凉开水搅打成汁,过滤掉果蔬渣,倒入杯中,加人柠檬汁、蜂蜜及碎冰调匀即可。

功效点评:1个猕猴桃可提供人体一日所需的维生素C,另外,这道蔬果汁中蛋白分解酶的含量也很丰富,有利于刺激土班族的胃肠蠕动,促进消化。

编辑:子菲

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