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自制香蕉减肥饮品,美味又可可

来源:瘦乐吧 时间:2013-07-21 人气:  标签:香蕉减肥(4)

香蕉是减肥水果中的上品,可是在身边却不乏MM不爱吃香蕉,可是又不能没有香蕉的减肥。其实,自己动手做些香蕉饮品,美味瘦身,何乐而不为?

下面是瘦乐吧小编为大家精心准备的2款香蕉瘦身饮品,希望大家喜欢。

香蕉菠萝黄瓜汁

材料:香蕉1根,菠萝1/4个,小黄瓜1根。

做法:

1、菠萝削皮、洗净,切成块状;小黄瓜洗净,切块,备用。

2、香蕉剥皮,切成块状,放进榨汁机内,再加入菠萝、小黄瓜块以及冷开水,一起搅打均匀后倒人杯中饮用即可。

功效点评:此果汁除了有助于瘦身外,还含有丰富的膳食纤维、β一胡萝卜素和酶,还有助于胃肠的净化排毒,同时也具有提升活力和免疫力、对抗癌症和病毒的功效。


香蕉牛奶汁

材料:牛奶1大杯,香蕉1根,打磨好的黄豆粉1大匙。

做法:

1、香蕉去皮后切成小块,备用。

2、香蕉块与打磨好的黄豆粉、牛奶一同放入榨汁机中。

3、先将200毫升的温开水加入榨汁机中,打至细密,再加入100毫升的温开水搅打均匀即可。

功效点评:运动前喝一杯香蕉牛奶汁,有利于补充运动中身体迅速流失的能量。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,能被人体立刻吸收,是一种非常快速的能量补充来源。另外,工作繁忙的上班族女性在工作之余喝上一杯,能帮助提高工作效率。

编辑:苗苗

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