自制香蕉减肥饮品,美味又可可

香蕉是减肥水果中的上品，可是在身边却不乏MM不爱吃香蕉，可是又不能没有香蕉的减肥。其实，自己动手做些香蕉饮品，美味瘦身，何乐而不为？

下面是瘦乐吧小编为大家精心准备的2款香蕉瘦身饮品，希望大家喜欢。

香蕉菠萝黄瓜汁

材料：香蕉1根，菠萝1/4个，小黄瓜1根。

做法：

1、菠萝削皮、洗净，切成块状;小黄瓜洗净，切块，备用。

2、香蕉剥皮，切成块状，放进榨汁机内，再加入菠萝、小黄瓜块以及冷开水，一起搅打均匀后倒人杯中饮用即可。

功效点评：此果汁除了有助于瘦身外，还含有丰富的膳食纤维、β一胡萝卜素和酶，还有助于胃肠的净化排毒，同时也具有提升活力和免疫力、对抗癌症和病毒的功效。

香蕉牛奶汁

材料：牛奶1大杯，香蕉1根，打磨好的黄豆粉1大匙。

做法：

1、香蕉去皮后切成小块，备用。

2、香蕉块与打磨好的黄豆粉、牛奶一同放入榨汁机中。

3、先将200毫升的温开水加入榨汁机中，打至细密，再加入100毫升的温开水搅打均匀即可。

功效点评：运动前喝一杯香蕉牛奶汁，有利于补充运动中身体迅速流失的能量。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，能被人体立刻吸收，是一种非常快速的能量补充来源。另外，工作繁忙的上班族女性在工作之余喝上一杯，能帮助提高工作效率。

编辑：苗苗