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怎样喝普洱茶减肥快?

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:普洱茶减肥(3)

普洱茶和乌龙茶都是减肥茶中的佼佼者,尤其普洱茶,对脂肪的代谢非常有帮助。据研究表明,普洱茶对减掉腰部赘肉效果非常好,能有效分解腰腹部多余脂肪。

不过,虽然普洱茶有减肥的功效,但也是要掌握一些方法才能达到最佳效果的。怎样喝普洱茶减肥快,首先是要先掌握普洱茶减肥法的基本方法。

如何泡普洱茶?

首先第一次用来泡茶的沸水,是用来洗茶叶的,所以不宜进行饮用;第二次加入沸水泡茶时,只需泡2分钟即可;而三次的时候,则需泡3分钟才可饮用;第四次泡茶时,需要泡4分钟;这样就能让身体顺利吸收普洱茶中的成分,加快瘦身效果。

什么时候喝普洱茶最瘦身?

正确的喝茶时间,是饭后,而且是在进餐结束后1小时。这时胃部刚刚对食物消化完毕,无需担心喝茶影响胃酸分泌情况。

另外饭后饮用,能够有效把食物中依附在胃肠道的脂肪带出体外,避免脂肪长时间停留而延长小肠吸收脂肪的时间。

提示:

1)不宜太晚饮用普洱茶,以免造成失眠;

2)空腹情况下不宜喝茶,容易增强食欲,而且胃功能不好的人,还会导致胃痛。

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