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黑豆减肥食谱,美颜又瘦身

来源:未知 时间:2013-05-08 人气:  标签:黑豆减肥(4)

黑豆减肥法是风靡于日本的一种减肥方法,我们知道黑豆具有强大的吸脂排毒功效,帮你控制食欲的同时,抑制人体对多余糖质、脂质的吸收,还能将已经积聚在体内的脂肪逐步溶解!而且,黑豆豆皮中含有较好的抗氧化剂(花青素),能缓慢衰老,对女性养颜美容有很好的功效。因此,黑豆自古就被视为养生食材的圣品。

黑豆减肥法的出名,得益于醋泡黑豆减肥法。不过下面小编要介绍的不是这个,而且一些其他的黑豆减肥食谱。

一、黑豆粥

小米加黑豆的组合,煮成稀饭是最棒的,既能减肥又能养身。

二、黑豆豆浆

现在市面上出售的豆浆大部分是黄豆豆浆,但是如果用黑豆打豆浆好,无论瘦身效果还是养眼美容,都非黄豆可比。

三、黑豆酒

材料:黑豆900 克,米酒6瓶,大酒罐1个,

做法:将黑豆洗净、晾干后,倒入大酒罐中。

四、蒸黑豆

材料:米饭一碗、黑豆100g

做法:黑豆洗净后倒入冷开水中浸泡2小时,然后将黑豆与浸泡过的水一起放入电锅中,外锅放2杯水,蒸30-40分钟;

Tips:待放凉后可以装进保鲜盒中冷藏,可长期保存。

黑豆减肥注意事项:

黑豆属水性寒,能养肾、治肾水,还能消胀、下气,治风热、活血解毒,所有黑豆不可多吃。另外,黑豆不可生吃,容易造成腹胀腹泻。

这里推荐一本书,专门描写黑豆的。书名是《黑豆减肥美颜法》,可以点击下载的哦

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