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白醋蜂蜜减肥食谱

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-02 人气:  标签:

之前分享过一些关于白醋蜂蜜减肥法的知识,很多朋友来信问:有没有白醋蜂蜜减肥食谱?与其说是食谱,不如说是蜂蜜白醋减肥法的具体步骤。下面就听瘦乐吧小编一一道来。

白醋蜂蜜减肥:

材料:蜂蜜1瓶、白醋1瓶、峪灵芝100克、枸杞20克

制作步骤:将蜂蜜放入杯中,加入约200—300ml开水,把蜂蜜搅匀开,然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片),加盖10分钟后,加入白醋然后摇匀,等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。

服用时间:每天早晚饭前20分钟(注:只需放一次原料,晚上再加开水冲泡一次即可)。

白醋蜂蜜减肥法缺点

其实白醋蜂蜜减肥法有点类似苹果醋减肥,所以有一定的缺点。我们知道,人在通常状况下发胃液PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜混合物,会破坏人体自身的这种正常酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。

所以,白醋蜂蜜减肥法的真相就是通过妨碍人体正常的吸收,扰乱人们正常的消化功能。所以,长久服用胃一定会受到破坏。因此不建议单独使用白醋蜂蜜减肥,可以通过合理的饮食搭配和适量的运动来达成减肥效果。

编辑:苗苗

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