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食疗减肥方,瘦身同时增气色

来源:瘦乐吧 时间:2014-02-08 人气:  标签:食疗减肥(5)

理智的胖MM,越来越注重健康减肥了,她们已经慢慢习惯不借助减肥产品来减肥的方法。食疗减肥法是一类颇受MM欢迎的减肥方法,让MM在轻松减肥的同时拥有好气色。

什么是食疗?顾名思义就是饮食治疗,是利用食材来治疗身体各方面的问题,使其获得健康或者起到预防疾病的一种饮食方法。中医认为食材不仅对人体具有营养价值,还能治疗功效。而食疗减肥,也就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素,从而达到健康减肥的目的。

1、荷叶减肥茶

做法:取新鲜荷叶切成碎片晒干,开水冲泡代茶饮。1月为1疗程。停10天再饮。

功效:服3个疗程即有明显效果。

2、黄瓜减肥

黄瓜是很好的减肥食品,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

3、绿茶减肥

绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力,用当今时尚语言说绿茶有助于降脂助消化。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族更有“不可一日无茶”之说。

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