你的当前位置: 首页 > 减肥食谱 >

多喝豆浆,消除腰腹部脂肪

来源:减肥药排行榜 时间:2013-06-06 人气:  标签:豆浆减肥(6)

很多人都知道豆浆具有很好的养生作用,其实,多喝豆浆还可以 减肥呢!营养学家认为,现代女性的肥胖症状很大一部分是由于结构性营养不良造成的。随着日常生活的改善和提高,人们食用了过多的 富含运动脂肪的食物,这就造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起脂 肪的积蓄,导致肥胖。

豆浆减肥瘦腰腹

因此,为腰腹部减肥时,首先应减少肉食品的食用量,然后多喝鲜豆浆,能够调整人体内脂肪代谢系统,激发多种活性酶的功效,从 而分解多余脂肪,增强肌肉活力,起到健康减肥的作用。豆浆之所以 具有如此神奇的减肥功效,主要因为以下几点。

1.豆浆富含膳食纤维,能够增强胃肠道的蠕动,解决便秘问题, 令小腹不再突出。

2.豆浆是以大豆为原料制作而成,因此属于利尿、出汗的食物, 在减肥期间多喝豆浆能够有效预防水肿,同时促使一部分热量随尿液 和汗液排出体外,减去”小肚腩”。

3.豆浆所含的大豆皂苷能够有效降低血液中胆固醇和中性脂肪的 含量,而中性脂肪过多正是导致肥胖的首要因素。

4.豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进腰腹部的脂质代谢,减少皮下脂肪的堆积现象,因此是减肥瘦身的理想食品。

5.豆浆除了具有减肥作用以外,还可以在消脂的同时保持肌肤中 的水分,避免皮肤因脂肪流失而出现干燥、松弛等不良症状。

声明:本文系瘦乐吧原创,转载请注明: http://www.shou68.net/diet/1054.html
分享 收藏到