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性感女神舒淇的饮食瘦身四秘诀

来源:瘦乐吧 时间:2014-05-22 人气:  标签:明星减肥(10)

舒淇有看令人羡慕的性感,火辣的身材。下面分享一套舒淇在家便可减肥的饮食秘诀。

舒淇减肥

秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,它们不仅营养健康,还可以帮助润肠通便,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

秘诀二:饭后至少要站立半小时,这样不仅可以帮助消化,还可以避免腹部脂肪的堆积。

秘诀三:晚上睡前5小时不进食,如果实在饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

秘诀四:少吃多餐,少吃荤菜,多食用水果和蔬菜。如能长此以往,在瘦身的 同时也会让皮肤变得水灵灵。 此外,舒淇也透露了一个有效的美腿方法:闲来无事的时候,在家穿看高跟鞋走路,但只能用脚尖看地,并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来,便 能打造出完美的腿部线条.
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