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减肥达人秀:王莫璇3个月瘦了84斤

来源:瘦乐吧 时间:2013-05-03 人气:  标签:

在N年前,减肥案例中有个王漠璇的瘦身成功经历,她也算是减肥达人了。不过,随着王漠璇的网络走红,又出现了沈莫璇、艾沈莫璇等减肥日记。我们姑且不去辨别这些案例的真实性,但是王漠璇的减肥天书对胖子们来说,还是非常有帮助的。

王漠璇减肥能够成功,归功于她的减肥食谱和运动健身的合理搭配,然后就是坚持,不懈的坚持。如果换做是你,你也可以月瘦25Kg。一起来看一张王漠璇减肥前后的对比照片,着实瘦了一大圈。

王漠璇减肥天书,其实就是一部减肥日记。作者写此书的初衷,应该就是监督自己,严格要求自己能够按照既定的减肥目标和步骤来实现自己的瘦身计划。书不算长,这里瘦乐吧总结下王漠璇的减肥绝招。

她的食谱:KFC最小号蔬菜沙拉或者三文鱼3片,每天喝一听无糖可乐;

她的运动:每天1-3小时左右的运动,主要有五种运动,都是非常不错的有氧运动的代表,有原地跑、游泳、水中跑步、穿高跟鞋逛街(5cm以上)、仰卧起坐等;

提示:运动要循序渐进 ,一点点增加,这样才不会事倍功半。

最后附上王漠璇减肥天书:点击下载

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